TREINAMENTO DE FORÇA NA GESTAÇÃO: BENEFÍCIOS, RECOMENDAÇÕES E CONTRAINDICAÇÕES

Autores

DOI:

https://doi.org/10.51891/rease.v10i11.17186

Palavras-chave:

Treinamento resistido e contra resistido. Gestante. Populações especiais.

Resumo

O objetivo deste estudo foi de analisar os benefícios e contraindicações da prática de atividade física, especificamente do treinamento resistido na gestação. Pode-se concluir que a prática da musculação para a gestante é benéfica, desde que haja cuidados e precauções. Deve ser feita somente com liberação médica podendo ser mantida ou iniciada a partir do primeiro trimestre de gravidez, faz-se necessário o acompanhamento de um profissional de educação física e uma equipe multidisciplinar capacitados e não há exercícios propriamente específicos para as gestantes, as mesmas podem continuar as suas práticas, porém, com cautela. O treinamento de força pode ser realizado com segurança pela gestante podendo inclusive em alguns casos ser prescrito nos primeiros três meses de gestação, concluindo que seus benefícios incorporam melhoras no estado funcional, aportes psicológicos, metabólicos e em riscos de complicações etc.

Biografia do Autor

Thais Santos de Oliveira, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Bacharel em Educação Física, Universidade Federal do Rio de Janeiro. Orcid: https://orcid.org/0009-0006-4123-4286. 

Carolina Goulart Coelho, Universidade de Vassouras

Mestre em Ciências da Atividade Física – Universidade Salgado de Oliveira (UNIVERSO). Docente da Universidade de Vassouras (Univassouras campus Maricá). Orcid: https://orcid.org/0000-0002-9127-3789. 

Rafael Carvalho da Silva Mocarzel, Universidade de Vassouras

Doutorado em Ciências do Desporto – Universidade do Porto (UP – Portugal). Docente da Universidade de Vassouras (Univassouras – campus Maricá). Orcid: https://orcid.org/0000-0001-9480-826X. 

Jefferson Campos Lopes, UNIASSELVI

Doutorado em Ciências do Desporto – Trás-os-Montes- Alta Douro (UTAD – Portugal). Docente da Uniasselvi. Orcid: https://orcid.org/0000-0003-3033-3845. 

Pedro Henrique Magalhães do Nascimento, SESI-SP

Mestrando em Ciências da Educação – Theology & Sciences Institute of Florida USA Inc (TSI – Estados Unidos da América). Rede SESI-SP e Governo do Estado de São Paulo. Orcid: https://orcid.org/0009-0006-4236-3231. 

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Publicado

2024-11-28

Como Citar

Oliveira, T. S. de, Coelho, C. G., Mocarzel, R. C. da S., Lopes, J. C., & Nascimento, P. H. M. do. (2024). TREINAMENTO DE FORÇA NA GESTAÇÃO: BENEFÍCIOS, RECOMENDAÇÕES E CONTRAINDICAÇÕES. Revista Ibero-Americana De Humanidades, Ciências E Educação, 10(11), 7102–7117. https://doi.org/10.51891/rease.v10i11.17186

Edição

v. 10 n. 11 (2024): Revista Ibero-Americana de Humanidades, Ciências e Educação — REASE

Seção

Artigos

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Atribuição CC BY