TREINAMENTO DE FORÇA COMO INTERVENÇÃO NÃO FARMACOLÓGICA NA PRESERVAÇÃO DA DENSIDADE MINERAL ÓSSEA EM MULHERES PÓS-MENOPAUSAIS: UMA REVISÃO DE LITERATURA

Resumen

                937   La osteoporosis posmenopáusica es una afección clínica muy prevalente que deteriora la microarquitectura ósea debido a la privación de estrógenos. El objetivo de esta revisión bibliográfica fue analizar la efectividad del entrenamiento de resistencia de alta intensidad (HiRIT) como estrategia de mecanotransducción para preservar la densidad mineral ósea (DMO). Se revisaron estudios y guías publicados entre 2018 y 2026, centrándose en el protocolo LIFTMOR. Los hallazgos demuestran que las cargas superiores al 80 % de 1RM activan la vía de señalización Wnt/beta-catenina y suprimen la esclerostina, lo que resulta en un balance osteoblástico positivo. Se concluye que el entrenamiento de fuerza supervisado, al combinar sobrecarga mecánica e impacto controlado, resulta en la intervención no farmacológica más robusta para revertir la pérdida ósea y reducir el riesgo de fracturas, superando los protocolos de baja intensidad tradicionalmente prescritos para esta población.