A IMPOTÂNCIA DA VITAMINA D E B12 NA SAÚDE DA MULHER DURANTE A MENOPAUSA

Resumo

A menopausa é uma etapa fisiológica marcada pela redução da função ovariana e por alterações hormonais que podem repercutir na saúde óssea, no metabolismo e na qualidade de vida. Nesse contexto, a vitamina D participa da homeostase do cálcio e do fósforo e da mineralização óssea, enquanto a vitamina B12 é indispensável à síntese de DNA, à formação das células sanguíneas e à manutenção do sistema nervoso. O objetivo deste artigo foi analisar a importância das vitaminas D e B12 na saúde da mulher durante a menopausa, com ênfase nas evidências relativas à saúde óssea, às funções neurológicas e hematológicas e à suplementação. Foi elaborada uma revisão narrativa da literatura, com consulta a publicações indexadas no PubMed e identificadas por buscas bibliográficas complementares no Google Acadêmico. Foram considerados estudos observacionais, ensaios clínicos, revisões sistemáticas, metanálises e documentos de consenso relacionados ao tema. A literatura confirma a importância fisiológica das duas vitaminas, mas mostra que os efeitos da suplementação dependem do estado nutricional inicial, das características clínicas e do desfecho analisado. Para vitamina D, o aumento da concentração sérica não implica necessariamente redução consistente de fraturas em todas as mulheres. Para vitamina B12, a correção da deficiência é importante para prevenir ou tratar manifestações hematológicas e neurológicas, mas a associação independente com densidade mineral óssea permanece incerta. Conclui-se que a avaliação nutricional individualizada é fundamental, evitando a suplementação indiscriminada e distinguindo benefícios fisiológicos estabelecidos de efeitos preventivos ainda não comprovados.