A IMPORTÂNCIA DA SUPLEMENTAÇÃO DE VITAMINA D, VITAMINAS DO COMPLEXO B E CÁLCIO EM MULHERES NO PERÍODO DO CLIMATÉRIO

Resumo

O climatério, geralmente se inicia entre os 40 e 55 anos, é designado como o período em que as mulheres entram no fim da sua capacidade reprodutiva, caracterizada com a irregularidade menstrual, mudanças biológicas e emocionais e a diminuição hormonal como o estrogênio e a progesterona. Nesta fase as mulheres podem desenvolver patologias como a osteoporose devido a perda de densidade óssea, que sofrem no decorrer deste período. (Salles, et. al 2024). Dessa forma, recomenda-se que, durante o climatério, as mulheres adotem a reposição de nutrientes fundamentais, como o cálcio e a vitamina D, a fim de reduzir o risco de patologias associadas, em especial a osteoporose, contribuindo para a manutenção da saúde óssea e para a melhoria da qualidade de vida. Este artigo tem como objetivo analisar estratégias de prevenção de patologias em mulheres durante o climatério, com ênfase na suplementação de vitamina D, complexo vitamínico B e cálcio, destacando a relevância de cada um desses nutrientes nesse período de transição fisiológica. Além disso, citado sobre o uso racional dessas vitaminas nesse período da mulher e interações que possam ocorrer, além de citar a hipervitaminose que pode vir a acontecer pelo uso irracional da mesma. Por fim, serão discutidas alternativas para mulheres que apresentem restrições ao uso de determinados suplementos, seja por razões alérgicas ou por limitações financeiras, apresentando opções acessíveis e viáveis para a promoção da saúde e bem-estar.