SUPLEMENTAÇÃO NA TERCEIRA IDADE: UMA ABORDAGEM CIENTIFICA SOBRE NUTRIÇÃO E SAÚDE NO ENVELHECIMENTO

Resumo

O envelhecimento é um fenômeno natural que gera mudanças fisiológicas, bioquímicas e comportamentais, impactando de maneira significativa a nutrição dos indivíduos mais velhos. Elementos como a diminuição da massa muscular, variações no apetite, dificuldades na absorção de nutrientes e o uso prolongado de medicamentos aumentam a probabilidade de deficiências nutricionais, afetando a saúde geral dessa população. Nesse panorama, a utilização de suplementos nutricionais aparece como uma solução eficaz para sanar escassezes, evitar doenças, fortalecer a imunidade e promover uma melhor qualidade de vida. Este estudo, através de uma revisão bibliográfica integrativa, examina os principais suplementos consumidos por pessoas na terceira idade — tais como as vitaminas D e B12, cálcio, ômega-3, proteínas e probióticos — seus benefícios reconhecidos e os perigos do uso inadequado. Também é ressaltada a importância do farmacêutico na avaliação, na prescrição segura e na educação em saúde, assegurando uma suplementação ética, eficaz e adaptada a cada indivíduo. A conclusão é que, embora a suplementação traga vantagens, ela deve sempre ser fundamentada em evidências científicas, com acompanhamento profissional e regulamentação apropriada.