PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA FUTBOLISTAS SUB-7: EFECTOS DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO Y DE LOS EJERCICIOS ESPECÍFICOS EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Resumen

El fútbol es una de las modalidades deportivas más practicadas durante la infancia, por lo que resulta relevante comprender cómo los programas de actividad física pueden influir en el rendimiento deportivo en las categorías de base. Este estudio tiene como objetivo analizar, mediante una revisión bibliográfica, los efectos de los programas de actividad física aplicados a futbolistas sub-7, con énfasis en la carga de entrenamiento, los ejercicios específicos y el trabajo de carreras. Para ello, se consultaron publicaciones científicas en bases de datos nacionales e internacionales, abarcando artículos que tratan sobre el entrenamiento físico en niños, el desarrollo motor y la prevención de lesiones deportivas. La revisión permitió identificar que la adecuada organización de la carga de entrenamiento y la inclusión de ejercicios específicos adaptados a la edad contribuyen de manera significativa a la mejora del rendimiento deportivo y a la formación segura de los jóvenes atletas.