DESEMPENHO FÍSICO E PERCEPÇÃO SUBJETIVA DE ESFORÇO APÓS SUPLEMENTAÇÃO MULTICOMPONENTE COM FOSFATIDILSERINA E AMINOÁCIDOS EM PRATICANTES DE HIFT: ESTUDO EXPLORATÓRIO DE SEQUÊNCIA FIXA

Resumo

Este artigo comparou o desempenho físico e a percepção subjetiva de esforço após dez dias de administração de uma formulação multicomponente contendo fosfatidilserina e aminoácidos em homens praticantes de treinamento funcional de alta intensidade. Oito participantes iniciaram o estudo; um não realizou a última bateria e sete apresentaram dados completos nos três momentos. O estudo foi exploratório, intraparticipantes, placebo-controlado e de sequência fixa, com avaliações basal, pós-suplementação e pós-placebo separadas por washout. A formulação forneceu diariamente 600 mg de fosfatidilserina, 150 mg de L-histidina, 75 mg de L-cisteína, 300 mg de L-prolina e 7,2 µg de metilcobalamina. Foram avaliados força máxima, resistência muscular localizada, corrida de 12 minutos e percepção de esforço. Não houve padrão convergente de benefício entre os desfechos. Na remada no ring, o pós-suplementação apresentou maior número de repetições que o basal, sem diferença em relação ao placebo. No teste de Cooper, o contraste pós-suplementação versus pós-placebo favoreceu a condição ativa, embora o efeito global não tenha sido significativo. Os achados são exploratórios e não sustentam eficácia ergogênica generalizada.