RENDIMIENTO FÍSICO Y PERCEPCIÓN SUBJETIVA DEL ESFUERZO TRAS LA SUPLEMENTACIÓN MULTICOMPONENTE CON FOSFATIDILSERINA Y AMINOÁCIDOS EN PRACTICANTES DE HIFT: ESTUDIO EXPLORATORIO DE SECUENCIA FIJA

Resumen

Este artículo comparó el rendimiento físico y la percepción subjetiva del esfuerzo tras diez días de una formulación multicomponente con fosfatidilserina y aminoácidos en hombres practicantes de entrenamiento funcional de alta intensidad. Ocho participantes iniciaron el estudio; uno no completó la última evaluación y siete presentaron datos completos en los tres momentos. El estudio fue exploratorio, intrasujeto, controlado con placebo y de secuencia fija, con evaluaciones basal, posterior a la suplementación y posterior al placebo separadas por washout. La formulación aportó 600 mg/día de fosfatidilserina, 150 mg/día de L-histidina, 75 mg/día de L-cisteína, 300 mg/día de L-prolina y 7,2 µg/día de metilcobalamina. Se evaluaron fuerza máxima, resistencia muscular localizada, carrera de 12 minutos y percepción del esfuerzo. No se observó un patrón convergente de beneficio. La remada en anillas presentó un mayor número de repeticiones tras la suplementación que en el momento basal, sin diferencia frente al placebo. En la prueba de Cooper, el contraste posterior a la suplementación versus placebo favoreció la condición activa, aunque el efecto global no fue significativo. Los hallazgos son exploratorios y no sustentan eficacia ergogénica generalizada.