RELAÇÃO ENTRE O USO DE SUBSTÂNCIAS CAFEINADAS E A QUALIDADE DO SONO EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS E ESCOLARES: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

 O objetivo do estudo é sintetizar as evidências científicas sobre a correlação do consumo de bebidas cafeinadas e seus impactos psicofisiológicos em estudantes escolares e universitários. Realizou-se uma revisão sistemática nas bases PubMed e ScienceDirect, abrangendo publicações de 2021 a 2026, norteada pela estratégia PICO e diretrizes PRISMA, com registro na plataforma PROSPERO (CRD420261368425). Foram incluídos sete estudos originais com delineamento transversal, selecionados via Rayyan e avaliados metodologicamente pelo questionário NHLBI. Os resultados demonstraram elevada prevalência no consumo de cafeína, motivado sobretudo pela busca por melhor desempenho acadêmico, em que, nos dados obtidos, uma parcela expressiva excedeu o limite diário seguro de 400 mg, o que se associou fortemente a prejuízos severos na qualidade subjetiva do sono, sintomas de ansiedade, depressão, estresse percebido e palpitações, atuando inclusive como mediador do sofrimento psicológico no estudo compulsivo. Portanto, conclui-se que a cafeína é utilizada como estratégia desadaptativa de enfrentamento à carga acadêmica, contribuindo para o prejuízo no desempenho acadêmico de estudantes escolares e universitários.