ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE: IMPACTO NA VIDA DO IDOSO

Resumo

O objetivo deste estudo foi identificar o impacto da atividade física na vida dos idosos participantes de um grupo de atividade física em uma Unidade Básica de Saúde ao Sul do Tocantins. Trata-se de uma pesquisa exploratória de abordagem qualitativa desenvolvida por meio de entrevista semiestruturada, no período de abril a junho de 2025. A amostra consistiu de 09 idosos que participaram do grupo há pelo menos dois meses com frequência mínima de duas vezes na semana. Da análise surgiram 04 categorias temáticas: atividades de vida diárias, saúde mental e socialização, motivação para realizar atividade física e benefícios para a vida. Constatou-se, que a prática regular de atividade física em grupo traz benefícios significativos para os idosos, impactando de forma integral sua saúde física, mental e social. Os exercícios contribuem para o controle de doenças crônicas e a redução de dores, promovem maior disposição, autonomia e capacidade funcional, permitindo que os participantes realizem tarefas diárias com mais facilidade, fortalecem a autoestima, melhoram o humor e reduz sentimentos de isolamento, ansiedade e frustração. Conclui-se que o envelhecimento ativo, aliado à prática coletiva de exercícios, representa uma estratégia eficaz para promover qualidade de vida e bem-estar integral na terceira idade.