ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERCERA EDAD: IMPACTO EN LA VIDA DE ADULTO MAYOR

Resumen

El objetivo de este estudio fue identificar el impacto de la actividad física en la vida de las personas mayores que participan en un grupo de actividad física en una Unidad Básica de Salud en el sur de Tocantins. Se trata de una investigación exploratoria con enfoque cualitativo, desarrollada mediante entrevistas semiestructuradas, realizadas entre abril y junio de 2025. La muestra estuvo compuesta por nueve personas mayores que participaron en el grupo durante al menos dos meses, con una frecuencia mínima de dos veces por semana. Del análisis surgieron cuatro categorías temáticas: actividades de la vida diaria, salud mental y socialización, motivación para realizar actividad física y beneficios para la vida. Se constató que la práctica regular de actividad física en grupo aporta beneficios significativos para las personas mayores, impactando de manera integral su salud física, mental y social. Los ejercicios contribuyen al control de enfermedades crónicas y a la reducción del dolor, promueven mayor energía, autonomía y capacidad funcional, permitiendo que los participantes realicen las tareas diarias con mayor facilidad, fortalecen la autoestima, mejoran el estado de ánimo y reducen los sentimientos de aislamiento, ansiedad y frustración. Se concluye que el envejecimiento activo, aliado a la práctica colectiva de ejercicios, representa una estrategia eficaz para promover la calidad de vida y el bienestar integral en la tercera edad.