A INFLUÊNCIA DA MÚSICA NA PERFORMANCE DE PRATICANTES DE TREINO DE FORÇA NA ACADEMIA

Resumo

A música produz vários efeitos benéficos no contexto esportivo, por exemplo: aumenta a capacidade de atenção, melhora o humor e o rendimento físico. O objetivo deste estudo foi investigar a influência da música na performance de praticantes de musculação na academia. Tratar-se de uma revisão bibliográfica embasada em artigos, monografias, livros e pesquisas avulsas, foi desenvolvida a partir de artigos relacionados ao Portal Capes, como PubMed, Bireme, Scielo, Google Acadêmico, entre outros, sendo esses nacionais e internacionais, que foram de fundamental importância para a compreensão e construção do presente trabalho. Obteve-se como resultado que a música nas academias contribui de forma positiva quando ouvida durante a realização dos exercícios, pois as pessoas se sentem estimuladas pelo senário psicológico criado pela música, e por isso conseguem aumentar a capacidade de execução dos exercícios quando comparados com aqueles sujeitos que treinam sem ouvir música. Com relação ao gosto musical, pode-se observar que o rendimento é maior quando é uma música preferida e quando não é agradável o rendimento diminui. Portanto, conclui-se que a música tem um papel fundamental para praticantes de exercícios físicos na academia e ela estar diretamente relacionada ao aumento da motivação, reduzindo a percepção de dor e contribuindo para a melhora da performance.