EL EJERCICIO FÍSICO COMO PRÁCTICA PARA PROMOVER LA SALUD

Resumen

La inactividad física es un factor de riesgo asociado con la prevalencia de enfermedades crónicas, obesidad, trastornos psicológicos y una disminución del bienestar en niños y adolescentes (Oliveira et al., 2017). Este proyecto tuvo como objetivo crear conciencia entre los jóvenes sobre la importancia del ejercicio físico para la salud física y mental, articulando conceptos de la Psicología Positiva y acciones educativas. El taller, realizado como investigación-acción, involucró a 25 estudiantes de 10 a 19 años de FUNDEC en Duque de Caxias con actividades deportivas y grupos de discusión (conferencia y material informativo). Los resultados mostraron una mayor conciencia de los hábitos activos a través de la participación en actividades físicas y contribuyeron al desarrollo de habilidades interpersonales (cooperación, respeto y trabajo en equipo), como lo demuestra la participación de todos los participantes en las actividades. Se concluye que la intervención del taller fue efectiva en la prevención de futuras enfermedades y fortaleció el bienestar psicosocial, alineándose con el ODS 11 de la Agenda 2030.