RELACIÓN ENTRE EL USO DE SUSTANCIAS CAFEINADAS Y LA CALIDAD DEL SUEÑO EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS Y ESCOLARES: UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA

Resumen

El objetivo del estudio es sintetizar las evidencias científicas sobre la correlación del consumo de bebidas cafeinadas y sus impactos psicofisiológicos en estudiantes escolares y universitarios. Se realizó una revisión sistemática en las bases PubMed y ScienceDirect, abarcando publicaciones de 2021 a 2026, guiada por la estrategia PICO y directrices PRISMA, con registro en la plataforma PROSPERO (CRD420261368425). Se incluyeron siete estudios originales con diseño transversal, seleccionados vía Rayyan y evaluados metodológicamente por el cuestionario NHLBI. Los resultados demostraron una alta prevalencia en el consumo de cafeína, motivado principalmente por la búsqueda de un mejor desempeño académico, donde, en los datos obtenidos, una proporción expresiva superó el límite diario seguro de 400 mg, lo que se asoció fuertemente a perjuicios severos en la calidad subjetiva del sueño, síntomas de ansiedad, depresión, estrés percibido y palpitaciones, actuando inclusive como mediador del sufrimiento psicológico en el estudio compulsivo. Por lo tanto, se concluye que la cafeína es utilizada como estrategia desadaptativa de enfrentamiento a la carga académica, contribuyendo al perjuicio en el desempeño académico de los estudiantes escolares y universitarios.