LA EFICACIA DE EJERCICIOS DE RESISTENCIA EN INDIVIDUOS MAYORES CON SARCOPENIA: UNA REVISIÓN INTEGRATIVA

Resumen

La introducción proporciona una visión general del estudio, enfatizando la importancia de la investigación que evalúa la efectividad de los ejercicios de resistencia en personas mayores con sarcopenia. Este estudio tiene como objetivo analizar los impactos de los ejercicios de resistencia en la calidad de vida de personas mayores diagnosticadas con sarcopenia. Además, busca evaluar el papel de estos ejercicios en la prevención y tratamiento de este síndrome geriátrico. La metodología empleada fue la revisión integrativa, que recopiló y analizó información relevante de cinco artículos recientes publicados entre 2017 y 2021. Los datos se obtuvieron a través de las bases de datos de la Scientific Electronic Library Online (Scielo) y la National Library of Medicine (PubMed). Los resultados de la investigación indican que la inclusión de ejercicios de resistencia desempeña un papel fundamental en la mejora de la calidad de vida de las personas mayores con sarcopenia. Se observó una notable mejora en la cantidad de masa muscular, la fuerza muscular y el rendimiento en las evaluaciones de la capacidad funcional cuando se incorporaron estos ejercicios. Esto sugiere que los ejercicios de resistencia tienen un significativo potencial beneficioso en la prevención y tratamiento de la sarcopenia, ya sea realizados de manera individual o en combinación con otros tipos de ejercicios. En conclusión, los ejercicios de resistencia desempeñan un papel crucial en la promoción y mantenimiento de la fuerza muscular, la capacidad para realizar tareas diarias, el equilibrio y la minimización de caídas y fracturas en personas mayores diagnosticadas con sarcopenia. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente la inclusión de estos ejercicios en programas de atención médica para esta población, con el objetivo de mejorar la calidad de vida y la independencia funcional de las personas mayores con sarcopenia.