TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL: PENSAMIENTO, CONDUCTA Y EL TERAPEUTA COMO HERRAMIENTA

Resumen

La Psicoterapia Cognitivo-Conductual (TCC) destaca como uno de los enfoques terapéuticos más utilizados en la actualidad. Esta terapia se basa en la comprensión de que nuestros pensamientos y percepciones moldean nuestros comportamientos y nuestra posición en el mundo, el desarrollo de estas creencias disfuncionales marca el inicio de un proceso de enfermedad, ya que la realidad que construimos muchas veces está influenciada por contenidos que no necesariamente son funcional o beneficioso para nuestra salud mental. Como enfoque terapéutico, abraza la individualidad de cada sujeto, reconociendo la necesidad de profundizar en la realidad de cada persona. Las distorsiones cognitivas, a menudo llamadas errores, pueden incluir personalización, filtrado mental, sobregeneralización, entre otras. Abordar estos contenidos cognitivos disfuncionales requiere un manejo terapéutico eficaz. El terapeuta juega un papel fundamental en este proceso, ya que tiene una influencia significativa en el paciente. La aceptación es una estrategia esencial en el proceso terapéutico, ya que el terapeuta ayuda al paciente a aceptarse plenamente a sí mismo, considerando tanto los aspectos positivos como los negativos. El objetivo es construir un sentido de autoestima que trascienda las distorsiones cognitivas y fomente la autoaceptación y el empoderamiento del paciente.