ENTRE O ESTÍMULO E O RISCO: UMA REVISÃO INTEGRATIVA SOBRE OS EFEITOS DAS BEBIDAS ENERGÉTICAS NO SISTEMA NERVOSO CENTRAL

Resumo

Esse artigo buscou analisar as evidências científicas acerca dos impactos do consumo de BEs sobre o SNC. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, realizada nas bases PubMed, LILACS e SciELO, incluindo publicações em português e inglês, entre janeiro de 2021 e julho de 2026. Foram identificados 32 estudos, dos quais um foi removido por duplicidade. Após a triagem e a aplicação dos critérios de elegibilidade, 19 estudos foram avaliados quanto à pertinência e nove compuseram a amostra final da revisão. Os achados demonstraram efeitos cognitivos pontuais, principalmente relacionados à atenção, ao estado de alerta e ao tempo de reação, sobretudo em situações de fadiga. Entretanto, esses benefícios não foram uniformes entre os diferentes domínios cognitivos. Em contrapartida, o consumo frequente ou excessivo foi associado a alterações do sono, ansiedade, irritabilidade e outras repercussões neurocomportamentais, especialmente em jovens e em situações de privação de sono. Infere-se que as bebidas energéticas promovem efeitos estimulantes transitórios, mas seu consumo habitual ou excessivo requer cautela devido aos possíveis impactos no sono, comportamento e saúde mental.