INFLUÊNCIA DA DISTORÇÃO COGNITIVA NOS COMPORTAMENTOS HUMANOS

Resumo

Distorções cognitivas são erros sistemáticos no pensamento que distorcem a realidade influenciando negativamente a percepção de eventos e experiências. A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), criada por Aaron T. Beck, baseia-se na compreensão de que os pensamentos e percepções moldam os comportamentos e consequentemente, o posicionamento do indivíduo no mundo. A realidade construída, muitas vezes, é influenciada por conteúdos que não são necessariamente funcionais ou benéficos para a saúde mental. A TCC apresenta o modelo cognitivo, o qual descreve como determinada situação desencadeia um pensamento e deste surge uma emoção, resultante em um comportamento. O presente trabalho se embasa e se desenvolve em pesquisas qualitativas, bibliográficas de caráter descritivo, apresentando conceitos de forma prática e sucinta, com o intuito de conscientizar sobre a relação entre distorções cognitivas e o comportamento humano, investigando como padrões de pensamento disfuncionais podem moldar e impactar as ações e reações das pessoas. As bibliografias utilizadas foram publicadas entre os anos de 2015 a 2025. Espera-se que o presente artigo ajude os indivíduos a identificar e modificar os pensamentos distorcidos, destacando a importância de reconhecer e corrigir essas distorções para promover um comportamento mais adaptativo e saudável, viabilizando um impacto positivo na qualidade de vida.