IMPACTO DO TREINAMENTO RESISTIDO NO CONTROLE DA SARCOPENIA EM IDOSOS

Resumo

O presente trabalho tem como objetivo analisar os impactos do treinamento resistido no controle ou na reversão da sarcopenia em idosos. A organização do estudo foi estruturada em capítulos que abordam inicialmente o processo de envelhecimento e a fisiopatologia da sarcopenia, seguidos pela caracterização do treinamento resistido e, por fim, pela análise de seus efeitos no contexto da saúde do idoso. Trata-se de uma pesquisa de natureza bibliográfica, com abordagem qualitativa, realizada por meio da revisão de literatura em bases de dados científicas, como SciELO, PubMed e Google Scholar. Foram utilizados descritores relacionados à sarcopenia, envelhecimento e treinamento resistido, com seleção de estudos relevantes publicados em periódicos científicos. Os critérios de inclusão contemplaram artigos completos, disponíveis em português e inglês, que abordassem diretamente a temática, sendo excluídos trabalhos que não apresentavam relação com o objetivo proposto. A análise dos dados foi conduzida de forma interpretativa, buscando identificar convergências entre os achados da literatura. Conclui-se que o treinamento resistido exerce papel fundamental no controle da sarcopenia, promovendo ganhos significativos de força muscular, melhora da funcionalidade e contribuição para a manutenção da autonomia em idosos. Além disso, os efeitos neuromusculares e metabólicos associados a essa prática reforçam sua relevância como estratégia não farmacológica para a promoção da saúde e qualidade de vida no envelhecimento.