RELAÇÃO ENTRE COMPOSIÇÃO CORPORAL E FLEXIBILIDADE EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Resumo

Este estudo teve por objetivo analisar a relação entre composição corporal e flexibilidade em praticantes de musculação. A organização do trabalho baseou-se na integração entre revisão de literatura e análise de dados coletados em campo, permitindo uma abordagem teórica e prática do tema. Metodologicamente, adotou-se uma pesquisa descritiva com abordagem quantitativa, utilizando medidas como frequência de treino, tempo de prática, índice de massa corporal, percentual de gordura e flexibilidade, analisadas por meio de estatística descritiva. Os resultados evidenciaram diferenças entre os sexos, com homens apresentando menor percentual de gordura e maior variabilidade corporal, enquanto as mulheres apresentaram maior flexibilidade e tendência ao sobrepeso leve. Conclui-se que, embora haja semelhanças nos hábitos de treino, existem diferenças fisiológicas relevantes que influenciam a composição corporal e a flexibilidade, reforçando a importância de avaliações individualizadas na prescrição do treinamento físico.