INTERVENÇÕES FISIOTERAPÊUTICAS BASEADAS EM EXERCICIOS RESISTIDOS E SEUS IMPACTOS NA SINTOMATOLOGIA DEPRESSIVA

Resumo

Introdução: A depressão é caracterizada como uma condição psicológica complexa que afeta o estado de espírito do indivíduo e sua capacidade de funcional. Os exercícios de resistência se mostram úteis e acessíveis para aliviar os sintomas depressivos. Pesquisas recentes indicam que o treinamento de resistência ajuda na diminuição dos sinais de depressão com resultados, reforçando assim sua eficácia no tratamento da saúde mental. Objetivo: Analisar os efeitos dos exercícios resistidos na sintomatologia depressiva. Materiais e Métodos: O presente estudo caracteriza-se como qualitativo por meio de uma revisão bibliográfica integrativa. Foi realizado uma revisão criteriosa utilizando literaturas que abordem sobre os exercícios resistidos e seus impactos na sintomatologia depressiva com a utilização de artigos publicados a partir de 2020 nos idiomas português e inglês nas bases de dados Scientific Electronic Library Online (SciELO), National Library of Medicine (PubMed), Physiotherapy Evidence Database (PEDro) e Elsevier’s premier platform of peer-reviewed scholarly literature​ (ScienceDirect). Resultados: Os resultados analisados foi que o exercício resistido apresenta efeitos positivos na sintomatologia depressiva, com redução moderada a alta dos sintomas depressivos, especialmente em casos leves a moderados. Além disso, essa prática proporcionou melhorias adicionais, como o sono de melhor qualidade, aumento da força muscular e uma vida mais satisfatória. Conclusão: O exercício resistido se trata de uma intervenção terapêutica eficaz para o tratamento dos sintomas de quadros depressivos.