EL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD Y SUS IMPACTOS EN LA SALUD CARDIOVASCULAR: UNA REVISIÓN INTEGRATIVA

Resumen

El objetivo de este estudio fue discutir los impactos del entrenamiento de alta intensidad en la salud cardiovascular de individuos sin antecedentes de cambios o anomalías cardíacas. Se realizó una búsqueda de trabajos preexistentes en las bases de datos SciELO, LILACS y Medline, de 2019 a 2024, y se consideraron un total de 10 artículos luego de aplicar criterios de inclusión y exclusión. De los análisis realizados se observó una relación directa y positiva entre la práctica deportiva y la optimización del rendimiento cardíaco, con cambios fisiológicamente beneficiosos. Sin embargo, se observó que el entrenamiento intenso, cuando se asocia con variables como el tipo de ejercicio y las características del practicante, puede seguir una tendencia incierta a provocar cambios patológicos en el corazón, destacando la importancia del seguimiento por parte de profesionales capacitados para mantener el equilibrio cardiovascular. Se concluye que no existe consenso respecto al costo-beneficio del entrenamiento de alta intensidad para el corazón humano y, por lo tanto, se recomienda realizar futuras investigaciones para llegar a conclusiones definitivas.