ÁLCOOL E SUA RELAÇÃO COM A HIPERTROFIA EM PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA

Autores/as

  • Gardene Silva Sousa dos Santos Centro Universitário LS
  • Stephanny Guedes de Oliveira Centro Universitário  LS
  • Leticia Gomes Freire Centro Universitário  LS

DOI:

https://doi.org/10.51891/rease.v9i9.11669

Palabras clave:

Bebida alcoólica. Ganho de massa muscular. Treinamento de força.

Resumen

O consumo excessivo do álcool, pode acarretar danos para a saúde do indivíduo de forma multifatorial, podendo afetar inclusive, os ganhos de massa muscular. O presente estudo teve como objetivo analisar o efeito do consumo de álcool para a hipertrofia muscular esquelética, para isso foi realizada uma revisão de literatura, utilizando artigos na língua portuguesa e inglesa, publicados entre os anos de 2014 a 2023. Os resultados indicaram que o consumo excessivo de álcool tem efeitos negativos, como comprometimento da função motora, sono prejudicado, diminuição da síntese proteica e alterações no DNA muscular, interferindo dessa forma no processo do desempenho do rendimento físico do indivíduo. No entanto, o consumo moderado de álcool parece não apresentar  impacto significativo na hipertrofia. Embora o álcool não afete diretamente os músculos, pode interferir no desempenho e na saúde do indivíduo de maneira geral, portanto o recomendado é consumir com  moderação para aqueles que desejam alcançar a hipertrofia muscular e manter uma boa saúde.

 

 

Biografía del autor/a

Gardene Silva Sousa dos Santos , Centro Universitário LS

Estudante do curso de Nutrição Centro Universitário  LS, Taguatinga/DF.

Stephanny Guedes de Oliveira, Centro Universitário  LS

Estudante do curso de Nutrição Centro Universitário  LS, Taguatinga/DF.

Leticia Gomes Freire, Centro Universitário  LS

Professora orientadora do curso de Nutrição Centro Universitário  LS, Taguatinga/DF

Publicado

2023-10-28

Cómo citar

Santos , G. S. S. dos, Oliveira, S. G. de, & Freire, L. G. (2023). ÁLCOOL E SUA RELAÇÃO COM A HIPERTROFIA EM PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA. Revista Ibero-Americana De Humanidades, Ciências E Educação, 9(9), 4560–4568. https://doi.org/10.51891/rease.v9i9.11669