RELAÇÃO ENTRE MICROBIOTA INTESTINAL E DESEMPENHO ESPORTIVO: UMA REVISÃO NARRATIVA

Resumo

Este estudo teve como objetivo revisar a literatura acerca da relação entre a microbiota intestinal e o desempenho esportivo, destacando como intervenções dietéticas e o uso de probióticos podem influenciar a performance de atletas. A metodologia consistiu em uma revisão narrativa de literatura, conduzida nas bases PubMed, Scopus e Web of Science, com seleção de artigos publicados entre 2016 e 2024, seguindo diretrizes do PRISMA. Após triagem, 12 estudos foram incluídos, analisando aspectos como produção de ácidos graxos de cadeia curta (SCFAs), modulação inflamatória, absorção de nutrientes, eixo intestino-cérebro e evidências em atletas. Os resultados indicam que atletas apresentam maior diversidade microbiana, com destaque para bactérias produtoras de SCFAs, que contribuem para o metabolismo energético, redução da inflamação e integridade intestinal. Além disso, observou-se que exercícios moderados favorecem a microbiota, enquanto treinos intensos podem aumentar a permeabilidade intestinal. A suplementação com probióticos mostrou benefícios na imunidade e recuperação, embora dependa de fatores individuais. Conclui-se que a microbiota intestinal exerce papel relevante no desempenho esportivo, porém ainda há necessidade de mais estudos para estabelecer protocolos personalizados e recomendações mais precisas para atletas.