IMPACTO DA PRIVAÇÃO DE SONO NA FUNÇÃO COGNITIVA: EVIDÊNCIAS NEUROPSICOLÓGICAS

Resumo

O presente artigo científico tem como finalidade investigar a relevância e a urgência da compreensão sobre o impacto da privação de sono na função cognitiva humana. A rápida e constante evolução das demandas da vida moderna exige do indivíduo altos níveis de atenção, memória e tomada de decisão, expondo uma lacuna crítica quando o sono é negligenciado. O objetivo central é demonstrar como a redução das horas de repouso compromete o desempenho neuropsicológico, afetando competências de resolução de problemas e raciocínio lógico. A metodologia baseia-se na revisão bibliográfica em periódicos científicos, buscando alicerces teóricos para a sustentação dos argumentos. Os resultados confirmam que o domínio sobre a higiene do sono e a compreensão de seus mecanismos biológicos conferem maior autonomia na manutenção da saúde mental. Conclui-se que o fortalecimento de hábitos saudáveis transcende o descanso físico, configurando-se como indispensável para o desenvolvimento pleno das capacidades cognitivas.