APLICAÇÃO DO MÉTODO PILATES E ABORDAGEM CINESIOTERAPÊUTICA EM GESTANTES COM DOR LOMBAR: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

Resumen

O período gestacional é caracterizado por diversas alterações no corpo feminino, sendo elas provenientes de atividades mecânicas e/ou hormonais. Uma série de mudanças ocorre com o objetivo principal de manter e facilitar o desenvolvimento saudável do feto. A lombalgia é uma das principais queixas osteomusculares referidas no período gestacional, e estima-se que mais de 50% das gestantes sejam acometidas pela dor lombar, principalmente, no terceiro trimestre da gravidez. A fisioterapia, por meio da cinesioterapia e do método Pilates, possibilita o tratamento do quadro de lombalgia gestacional, bem como a prevenção desse distúrbio. Assim, o objetivo geral da pesquisa é investigar os benefícios do método Pilates e da cinesioterapia em gestantes com dor lombar. Tem-se, então, como objetivos específicos conhecer as alterações biomecânicas do período gestacional, entender as alterações patológicas mais comuns que ocorrem no período gravídico, compreender a chamada lombalgia gestacional, saber sobre a importância da fisioterapia na assistência à mulher gestante e aprender acerca do método Pilates e a cinesioterapia aplicados nessa fase da vida feminina. Trata-se, então, de uma revisão integrativa da literatura de natureza qualitativa, e, para sua confecção, foram utilizados os seguintes descritores: “Gestantes”, “Dor lombar”, “Método Pilates”, “Terapia por exercícios” nos idiomas português, inglês e espanhol. Estabelecera-se como delimitação os anos de 2012 a 2022, sendo enfatizadas e preferenciadas as pesquisas dos últimos 5 anos. As bases de dados consultadas foram: Scientific Electronic Library Online (SciELO), PEDRo e a Biblioteca Virtual em Saúde (BVS). O achado principal deste trabalho de conclusão de curso foi a evidência de que o método Pilates é extremamente superior ao não tratamento utilizado pelos grupos controles dos ensaios clínicos randomizados, para o tratamento da dor musculoesquelética gestacional. O método Pilates foi benéfico ainda para o controle da progressão da diástase, aumento da mobilidade, funcionalidade e capacidade funcional, elevação da força e resistência dos músculos abdominais e do assoalho pélvico. Evidenciou-se também que é recomendada para as mulheres gestantes a prática regular de exercícios físicos, sendo a intensidade moderada, a duração de 150 minutos semanais distribuídos na frequência de 3 dias na semana, em sessões que variam entre 30 e 60 minutos. No mais, conclui-se que a cinesioterapia e o método Pilates vêm sendo aplicados para o tratamento e a prevenção da lombalgia gestacional. Ambos se mostram necessários para a melhora do condicionamento físico, melhora do sono, alívio da dor e dos desconfortos musculoesqueléticos ocasionados pelo processo gestacional.