A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A SAÚDE E A CAPACIDADE FUNCIONAL DA PESSOA IDOSA: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Resumo

O envelhecimento populacional reforça a importância de estratégias que promovam a saúde e a manutenção da capacidade funcional das pessoas idosas. Este estudo tem como objetivo analisar, por meio de revisão bibliográfica, a importância do exercício físico para a saúde e a capacidade funcional dessa população. A pesquisa caracteriza-se como uma revisão bibliográfica, de abordagem qualitativa e caráter descritivo. Foram consideradas publicações científicas relacionadas ao exercício físico e ao envelhecimento, com enfoque nos efeitos da prática sobre a força muscular, o equilíbrio, a mobilidade, a autonomia, a prevenção de quedas e a qualidade de vida. A análise da literatura busca compreender as contribuições do exercício físico para a manutenção da capacidade funcional e para a promoção da saúde das pessoas idosas. Os estudos abordados no trabalho apontam benefícios relacionados à preservação das capacidades físicas e à manutenção da independência funcional, embora os resultados possam variar conforme as características dos participantes e as modalidades de exercício investigadas. Conclui-se que o exercício físico constitui uma estratégia importante para a promoção da saúde e da qualidade de vida das pessoas idosas, desde que sua prática seja adequada às necessidades e às condições individuais.