CICLISMO: IMPACTOS EN LOS SISTEMAS DE REGULACIÓN Y DEFENSA – UNA REVISIÓN DE LAS ADAPTACIONES NERVIOSAS, HORMONALES E INMUNOLÓGICAS

Resumen

El ciclismo se practica ampliamente como deporte, ocio y medio de transporte. Esta revisión narrativa sintetizó evidencias sobre sus efectos en los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico. Se realizaron búsquedas en PubMed/MEDLINE, Scopus y Web of Science para publicaciones de enero de 2015 a junio de 2026, combinando términos relacionados con el ciclismo y descriptores de los tres sistemas. Tras la selección por títulos, resúmenes y lectura a texto completo, 59 publicaciones integraron la síntesis cualitativa. Los hallazgos indican que el ciclismo puede favorecer el estado de ánimo, el bienestar y las funciones ejecutivas, especialmente con protocolos regulares y adaptados a la población. El ejercicio de intensidad moderada a alta produce respuestas agudas de cortisol y testosterona, mientras que el entrenamiento puede atenuar la respuesta hormonal al mismo estímulo. La práctica regular se asocia con una mejor vigilancia inmunológica y un menor riesgo poblacional de infecciones; sin embargo, las cargas elevadas combinadas con recuperación, sueño o disponibilidad energética inadecuados pueden aumentar la vulnerabilidad clínica. Los cambios leucocitarios transitorios posteriores al esfuerzo no deben interpretarse, por sí solos, como inmunosupresión. Se concluye que el ciclismo tiene potencial para promover la salud cuando la prescripción considera el contexto, la dosis de ejercicio, la condición clínica y la recuperación.