PROGRAMA DE ATIVIDADE FÍSICA PARA ATLETAS DE FUTEBOL SUB-7: EFEITOS DA CARGA DE TREINO E DOS EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS NO DESEMPENHO ESPORTIVO

Resumo

O futebol é uma das modalidades esportivas mais praticadas na infância, sendo relevante compreender como programas de atividade física podem influenciar o desempenho esportivo em categorias de base. Este estudo tem como objetivo analisar, por meio de revisão bibliográfica, os efeitos de programas de atividade física aplicados a atletas de futebol sub-7, com foco na carga de treino, nos exercícios específicos e no trabalho de corridas. Para isso, foram consultadas publicações científicas em bases de dados nacionais e internacionais, contemplando artigos que abordam treinamento físico em crianças, desenvolvimento motor e prevenção de lesões esportivas. A revisão permitiu identificar que a organização adequada da carga de treino e a inclusão de exercícios específicos adaptados à faixa etária contribuem de forma significativa para a melhora do desempenho esportivo e para a formação segura dos jovens atletas.