FITOTERAPIA Y AUTOCUIDADO INTEGRATIVO EN EL CICLO VITAL FEMENINO: RELATO DE EXPERIENCIA SOBRE EDUCACIÓN EN SALUD, EVIDENCIAS Y APLICACIONES

Resumen

El uso de plantas medicinales como práctica terapéutica ancestral y complementaria ha ido ganando reconocimiento en la promoción de la salud femenina. En España, está respaldado por políticas públicas del Sistema Nacional de Salud, como la Política Nacional de Plantas Medicinales y Fitoterápicos (PNPMF). En línea con ello, la Estrategia Global de la OMS para la Medicina Tradicional (2025–2034) fomenta la integración segura y holística de las prácticas integrativas, alineada con la Salud Única (“One Health”) y con la sostenibilidad. La salud femenina requiere un cuidado integral que considere aspectos fisiológicos, emocionales y sociales. En este contexto, la fitoterapia puede contribuir al manejo de condiciones que afectan a diferentes etapas de la vida, como el acné hormonal, la tensión premenstrual (TPM), la endometriosis, el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP), el lipedema y los síntomas del climaterio. Sin embargo, su uso requiere orientación profesional para prevenir toxicidades e interacciones medicamentosas. El proyecto de extensión universitaria de la UERJ articula estudiantes, docentes y la comunidad mediante metodologías activas, como círculos de conversación, elaboración de tinturas, escalda-pies y preparación de tés y sales de hierbas, integrando los conocimientos populares con las evidencias científicas, favoreciendo el aprendizaje, el consumo responsable, la autonomía femenina y la desmitificación de tabúes sobre la perimenopausia, además de contribuir a la formación de futuros profesionales de la salud.