VITAMINA D E MAGNÉSIO: IMPORTÂNCIA DESSES NUTRIENTES PARA SAÚDE MUSCULAR

Autores

  • Edilane Santana Fernandes Centro Universitário UniLS
  • Maria Célia Temoteo da Silva Centro Universitário UniLS
  • Cainara Lins Draeger Centro Universitário UniLS

DOI:

https://doi.org/10.51891/rease.v8i5.5807

Palavras-chave:

Vitamina D. Magnésio. Saúde Muscular. Sarcopenia. Hipertrofia.

Resumo

O consumo equilibrado de micronutrientes pela dieta por atletas é uma das principais estratégias no intuito de garantir a saúde desses indivíduos. Bem como, as vitaminas também possuem extrema importância para tal finalidade por propiciar o funcionamento adequado do corpo humano atuando como cofatores em várias reações que visam produzir energia e também em processos metabólicos pela alimentação e até pela suplementação. Desta forma, o presente artigo tem como objetivo geral revisar sobre a importância da vitamina D e do magnésio para a saúde muscular. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, metodologicamente qualitativa, com foco no caráter subjetivo da bibliografia analisada, por conceitos, definições, posições e opiniões da literatura. Pode-se constatar que suplementação de vitamina D e magnésio tiveram impactos benéficos na força muscular, função muscular e redução de marcadores de inflamação.

Biografia do Autor

Edilane Santana Fernandes, Centro Universitário UniLS

Graduanda de nutrição pelo Centro Universitário UniLS. E-mail: edilanesantana.ta@gmail.com  

Maria Célia Temoteo da Silva, Centro Universitário UniLS

Graduanda de Nutrição- Centro Universitário UniLS. E-mail:  mariacelia.temoteo@gmail.com 

Cainara Lins Draeger, Centro Universitário UniLS

Orientadora. Centro Universitário UniLS.

 

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Publicado

15/06/2022

Como Citar

Fernandes, E. S. ., Silva, M. C. T. da ., & Draeger, C. L. . (2022). VITAMINA D E MAGNÉSIO: IMPORTÂNCIA DESSES NUTRIENTES PARA SAÚDE MUSCULAR. Revista Ibero-Americana De Humanidades, Ciências E Educação, 8(5), 2800–2814. https://doi.org/10.51891/rease.v8i5.5807