EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR PROMOVENDO SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

Resumo

A prática de exercícios físicos é fundamental para promover uma boa qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial da Saúde, cada faixa etária, desde as crianças até os idosos, possuem uma quantidade mínima aconselhável de horas de atividades físicas para seu bem-estar (BULL et al., 2020). O presente projeto teve como objetivo incentivar a prática de exercícios físicos em jovens de 14 a 16 anos em uma escola municipal em Duque de Caxias – RJ, através de uma oficina sobre o tema da qualidade de vida. Foram aplicados questionários avaliativos antes e após a oficina para a compreensão dos hábitos de vida desses estudantes e sobre seu aprendizado e motivação para realizar atividades físicas após a exposição feita na oficina. Os dados indicaram que apesar de haver uma parcela de alunos fisicamente ativa, impeditivos como falta de tempo e falta de vontade ainda atrapalham uma adoção mais generalizada. Dessa forma, o ensino de rotinas de gestão de tempo, assim como ações de incentivo à realização de exercícios físicos devem ser adotadas para ampliar a prática de atividades de bem-estar e qualidade de vida para essa população.