IMPORTÂNCIA DA CONSCIENTIZAÇÃO NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA SOBRE ATIVIDADE FÍSICA E O SEDENTARISMO

Resumo

O sedentarismo é considerado um dos principais fatores para o desenvolvimento de uma séries de doenças como: problemas cardiovasculares, respiratórios, musculoesqueléticos, obesidade, hipertensão, diabetes sendo essas patologias citadas, responsáveis por um grande número de mortes não só no Brasil mas em todo mundo. Estes dados são crescentes em nosso país, desde as décadas passadas e vem aumentando significativamente nos tempos atuais por conta da modernidade e também com o acesso às novas tecnologias que acabam gerando conforto em toda à população e diminuindo cada vez mais o gasto calórico que geram problemas físicos, psicológicos e sociais. Neste mesmo contexto podemos observar claramente a postura de nossos alunos nos espaços escolares quando são confrontados e submetidos às atividades físicas e que na maioria das vezes preferem ficar em uma condição de repouso por não gostar das práticas corporais. Este comportamento também é estendido fora dos muros escolares quando passam muito tempo em suas casas sem nenhuma rotina voltada para práticas físicas e esportivas. Praticar atividades físicas podem ter um grande impacto para os nossos alunos, desde a melhora da auto autoestima, melhora a imagem corporal, combate problemas psicológicos como: Depressão, ansiedade, síndrome do pânico, melhora as relações sociais, combate e previne diversas doenças geradas pelo sedentarismo. Deste modo é de extrema importância que o professor oriente aos escolares escolherem as atividades que mais tem afinidade, para que tenham prazer em executá-las. Seguindo este caminho, eles irão poder desempenhar estas atividades com maior entusiasmo diminuindo as chances de abandonarem estas práticas corporais.