O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA NO CONTROLE DA ATENÇÃO EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS: UMA REVISÃO NARRATIVA

Resumen

O controle da atenção é uma função executiva central essencial para a aprendizagem, o desempenho acadêmico e o funcionamento cognitivo diário, particularmente entre estudantes universitários que são frequentemente expostos a altas demandas cognitivas, estresse e comportamento sedentário. A atividade física tem sido cada vez mais reconhecida como uma estratégia potencial para melhorar os processos atencionais; no entanto, os mecanismos e a consistência de seus efeitos entre os estudos permanecem fragmentados. Esta revisão narrativa tem como objetivo examinar o papel da atividade física no controle da atenção entre estudantes universitários, com foco nos mecanismos cognitivos e neurobiológicos subjacentes. Foi conduzida uma revisão narrativa estruturada utilizando artigos revisados por pares indexados no PubMed e SciELO, seguindo critérios predefinidos de inclusão e exclusão. Foram incluídos estudos que investigaram atividade física, exercício ou comportamento sedentário em relação ao controle da atenção, função executiva ou desempenho cognitivo em adultos jovens e estudantes universitários. Um total de 10 estudos atendeu aos critérios de elegibilidade e foi analisado tematicamente. Os resultados indicam que tanto a atividade física aguda quanto a crônica estão associadas a melhorias no controle da atenção, incluindo atenção seletiva, atenção sustentada e controle inibitório. Esses efeitos são sustentados por múltiplos mecanismos neurobiológicos, incluindo aumento do fluxo sanguíneo cerebral, aprimoramento da neuroplasticidade por meio do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), modulação dos sistemas de dopamina e norepinefrina, redução da neuroinflamação e melhora da regulação do estresse por meio do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA). As evidências também sugerem que exercícios aeróbicos de intensidade moderada são particularmente eficazes na otimização do desempenho atencional. Em conclusão, a atividade física desempenha um papel significativo na melhora do controle da atenção em estudantes universitários por meio de vias neurocognitivas e fisiológicas integradas. A incorporação regular de atividade física nas rotinas diárias representa uma estratégia prática e baseada em evidências para apoiar o desempenho cognitivo, reduzir déficits atencionais e promover o sucesso acadêmico nessa população.